秋季养生——从喝红茶开始

寒露已过，秋天正式登场

秋天人体生理功能减退，阳气减弱，对能量与营养要求较高。

红茶甘温，可养人体阳气，且汤色暖红，能给人以温暖感觉。

红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力。

在我国西北一些地区，秋季气温较低，他们有些习惯于将红茶加糖、奶饮用，

这样既能生热暖腹，又可增加营养、强身健体。

2. 红茶防感冒

天气渐凉，人体抵抗力下降，容易感冒，而红茶可以预防感冒。

红茶的抗菌力强，用红茶漱口可过滤病毒防止感冒，

并预防蛀牙，降低血糖值与高血压。

3. 红茶助消化

日常饮食感到油腻和胃胀的时候，多喝红茶，可以减少油腻，促进消化。

大鱼大肉常常让人消化不良，此时喝红茶可消除油腻，

并帮助肠胃消化，有助于身体健康。

4. 红茶暖胃

茶叶中所含的茶多酚具有收敛作用，对胃有一定的刺激作用，

在空腹情况下刺激性更强，所以有时候空腹喝茶会感到不适。

红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。

红茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化，

经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

特别是对于办公室一族来说，

想保持好气色，这个季节不妨杯中常泡一些红茶，

如果再添加一些红枣、枸杞、柠檬、牛奶、蜂蜜等，

既可以给味蕾缤纷的趣味享受，还能补充人体所需的一些营养成分。